によって 江部康二

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やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴本ダウンロード無料pdf - 内容紹介●糖質制限でおなじみ、江部康二先生&夏井睦先生が監修、推奨! 「従来の医学常識や栄養学の常識を疑い自分の頭で考えることを目指す人には、格好の入門書」(江部康二) 「食材を『無制限に食べられるもの』『ほどほどに食べられるもの』『避けるべきもの』に分けているのが論理的で極めて明快」(夏井 睦) ●最優秀健康ジャーナリスト賞受賞医師による、英国ベストセラーの健康本! ●減量だけでなく心身の健康を高める「高タンパク質・高脂肪・低炭水化物」を基本としたダイエット法を紹介! ●目次 落とし穴1 食事制限によるダイエットはうまくいかない 落とし穴2 カロリー制限は減量を失速させる 落とし穴3 カロリー制限は病気にかかりやすくなる 落とし穴4 低脂肪食は減量に効果なし 落とし穴5 体重はカロリーの数値だけでは決まらない 落とし穴6 炭水化物で満腹感は得られない 落とし穴7 肥満の原因は「頭のなか」にある 落とし穴8 低炭水化物は減量効果が高い 落とし穴9 新入りの栄養素が私たちを不健康にしている 落とし穴10 食事脂肪は健康に不可欠 落とし穴11 コレステロール値が下がると死亡リスクが上がる 落とし穴12 穀物は栄養価がきわめて低い 落とし穴13 人工甘味料は肥満の原因になる 落とし穴14 乳製品は骨の健康に役立たない 落とし穴15 間食はしてもかまわない 落とし穴16 食べていいもの、いけないもの 落とし穴17 飲んでいいもの、いけないもの 落とし穴18 食べすぎは問題にならない 落とし穴19 有酸素運動は減量に効果なし 落とし穴20 定常的運動より間欠的運動がいい内容（「BOOK」データベースより）英国でベストセラー入りした異色のダイエット書!誰もがはまりがちな“ダイエットの落とし穴”を徹底検証。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)ブリファ,ジョン イギリス在住の医師。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン医学部卒業。食事療法、体重管理、健康の第一人者。コラムニストとして、『デイリー・メール』『タイムズ』『テレグラフ』などの新聞や雑誌に寄稿している。イギリスの年間最優秀健康ジャーナリスト賞を受賞。職場の福利および有効性(エフェクティブネス)の専門家として、講演や講義も定期的に行っている 江部/康二 1950年生まれ。京都大学医学部卒業。財団法人高雄病院理事長、医師。同院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。2400を超える症例から、肥満・メタボリック症候群・糖尿病などに対する糖質制限食の絶大な治療効果を証明している 夏井/睦 1957年生まれ。東北大学医学部卒業。練馬光が丘病院傷の治療センター長。1996年から「消毒しない、傷を乾燥させない」外傷の治療である「湿潤治療」を提唱し、インターネットでの活動と講演活動を中心に、治療の普及にあたっている。糖質制限ダイエットを自ら実践し、半年で11kgの減量に成功した 大田/直子 翻訳家。東京大学文学部社会心理学科卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

本のタイトル : やせたければ脂肪をたくさんとりなさい ダイエットにまつわる20の落とし穴

作者 : 江部康二

ISBN-10 : 4022512008

発売日 : 2014/8/7

カテゴリ : 本

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